загрузка...

Как сформировать у ребенка стремление к здоровому образу жизни.

Что имеем, не храним, потерявши - плачем.

Народная мудрость.

Единственная красота, которую я знаю – это здоровье.

Г.Гейне.

Люди не умирают, они убивают себя сами.

Сенека.

Цели: формирование представлений о здоровом образе жизни и его влиянии на сохранение здоровья школьника.

Задачи:
дать информацию о направлениях сохранения здоровья школьника;
сформулировать рекомендации по сохранению физического, психического и душевного здоровья детей.

Ход собрания.

Подготовительный этап.

Провести в классе наблюдения за питанием детей. Составить таблицу полезности покупаемых продуктов. Подсчет белков, жиров и углеводов в продуктах.

Провести викторину среди учащихся класса «как сберечь свое здоровье»

Проведение педагогического всеобуча.

1. Выступление классного руководителя.

-Сегодня будем говорить об основных правилах здоровьесбережения.

- Что такое, на ваш взгляд здоровье, какого человека можно назвать здоровым? («Здоровье-это отсутствие болезней, хорошее самочувствие, настроение», «Здоровый человек – это человек с хорошим иммунитетом, не имеющий хронических заболеваний» и т. п.)

- Здоровье - это такое состояние, при котором человек способен максимально использовать свои физические и энергетические ресурсы, чтобы реализовать свои способности и произвести потомство. Но, к сожалению, зная это, мы не всегда стремимся выполнять правила, способствующие сохранению здоровья.

В понятие «здоровье» входят три составляющие:
физическое здоровье;
психическое здоровье;
душевное здоровье.

Родителям необходимо с ранних лет развивать у ребенка навыки здорового образа жизни. Одно из направлений в решении этого вопроса принадлежит соблюдению режима дня школьника, организация отдыха. Многие родители, стремясь дать как можно больше знаний ребенку, записывают его к различным репетиторам, в кружки. В итоге такой интенсивный труд без полноценного отдыха приводит к переутомлению. Это снижает иммунитет, приводит к стрессам, появлению хронических заболеваний.

Следующий фактор сохранения здоровья – это укрепление иммунной системы. Физическая активность, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, водные процедуры, правильное питание- все эти мероприятия способствуют этому. К сожалению, современные учебные нагрузки снизили двигательную активность школьника. Поэтому для профилактики гиподинамии и сохранения здоровья родители должны принимать следующие меры:
проведение утренней зарядки;
прогулки на свежем воздухе;
занятия зимними видами спорта –катание на лыжах, коньках;
плавание;
езда на велосипеде;
туризм;
занятия спортивными танцами.

Все эти меры не только способствуют профилактике простудных заболеваний, ритмичному сокращению сердца, снимают нервное напряжение, активизируют дыхание и кровоснабжение, но и создают хорошее настроение, укрепляют волю и развивают выносливость.

Следующим фактором сохранения здоровья является закаливание. Оно укрепляет защитные силы организма, повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ. Закаленные дети лучше переносят перепады температуры, реже болеют простудными заболеваниями. Существуют следующие виды закаливания:
закаливание солнцем;
закаливание воздухом;
закаливание водой;
обтирание;
обливание;
обтирание стоп;
полоскание горла;
контрастный душ;
купание;
массаж.

Начинать закаливание врачи советуют постепенно, лучше в летний период.

Значительную роль в сохранении здоровья человека играют привычки. Одни из них сохраняют здоровье, другие разрушают его. К ним относятся употребление психоактивных веществ, алкоголя, табакокурение. Но мало рассказывать детям о вредном воздействии табака, алкоголя и наркотиков. Что бы ни говорили взрослые, воспитание потребности в здоровом образе жизни идет от семьи.

Следующим фактором сохранения здоровья является полноценное питание. На уроке окружающего мира мы узнали основные компоненты пищи: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины, а также их роль в полноценном развитии организма. Но, как показывает опыт, сколько бы об этом не говорилось, дети не стремятся питаться правильно. Мы собирали этикетки от продуктов, и я принесла их на собрание.

2. Работа в группах.

Рассматривание этикеток, обсуждение состава продуктов, какой вред они оказывают на пищеварительную систему ребенка. Группа предлагает решение проблемы.

3. Продолжение лекции.

Для того, чтобы человек чувствовал себя по – настоящему здоровым, необходимо беречь психику. Нагрузки, которые испытывают современный школьник, очень велики, и часто психика на выдерживают. Школьник еще не умеет управлять своими эмоциями. Лучше всего в этом возрасте регулировать эмоциональное состояние физическими упражнениями, при помощи занятий различными видами искусств. Хорошо, если у вас есть домашние животные.

Еще одна важная составляющая здоровья человека – его душевное здоровье. Это соответствие мыслей, чувств, поступков принятых в обществе нормам, основанных на идеалах добра, чести, правды, справедливости, и других категориях этики. Чтобы сформировать навыки бесконфликтных взаимоотношений с окружающими, необходимо научить ребенка выполнять следующие правила:
не пытаться переделать другого человека, а самому изменить свое отношение к нему;
не увлекаться критикой, уметь вовремя остановиться;
обсуждать конфликт, который возник сейчас, а не вспоминать прошлые «грехи»;
во время конфликта следить за своей речью, не допускать оскорблений;
уметь ценить достоинства другого человека и восхищаться ими;
вести себя так, как хотелось бы, чтобы другие вели себя по отношению к тебе.

Но, одни только знания о здоровом образе жизни не помогут. Необходимо, чтобы потребность в сохранении здоровья стала внутренним убеждением ребенка.

4. Ознакомление родителей с результатами анкетирования детей.

5. Подведение итогов родительского собрания.

Самое главное, мы должны осознавать: в воспитании стремления к здоровому образу жизни должны стать примером взрослые.

Викторина для детей
Согласны ли вы, что зарядка-это источник бодрости и здоровья?
Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?
Верно ли, что кактусы поглощают излучение от компьютера?
Правда ли, что бананы поднимают настроение?
Верно ли, что морковь замедляет старение организма?
Отказаться от курения легко?
Правда ли, что молоко полезней йогурта?
Взрослые чаще, чем дети, ломают ногти?
Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?
Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?
Правда ли, что каждый день нужно выпивать два стакана молока?
Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой?
Правда ли, что ребенку достаточно спать 8 часов?
Развитие техники, медицины, создание искусственных и синтетических материалов может повредить здоровью человека?
Чтобы утолить голод между приемами пищи можно съесть батончик «Сникерс»?
Чтобы продукты питания дольше хранились, в них добавляют ингредиенты для консервации, которые вредны для здоровья?
Правильно питаться – это значит, есть то, что любишь?
Чтобы было больше сил для учебы, надо питаться горячими обедами?

загрузка...